黃美英｜堅持與突破之路 —— 專業跑者的膝關節修復之選
在香港長跑圈，黃美英是一個令人熟悉的名字。由一名護理人員走上長跑之路，數年間不斷突破個人極限，成為多次完成世界六大馬拉松的頂尖「市民跑手」。近年，她的全馬最佳成績已推進至3小時01分51秒，成績媲美不少業餘菁英運動員。
不過，這條由熱愛跑步而來的道路，亦並非一帆風順。面對長年累積的膝蓋負荷，黃美英選擇透過合適的醫學治療，為自己熱愛的跑步生涯爭取更多可能。
長跑留下的痕跡：隱隱作痛的膝關節
「其實我一直都有少少痛，初時冇點理會，落斜或行樓梯會覺得唔舒服，後來覺得情況開始明顯咗。」黃美英坦言，早期的不適並未影響訓練，但隨著比賽頻繁及訓練量上升，痛楚漸趨明顯，令她意識到需要正視問題。
為延續訓練節奏及備戰未來賽事，她決定接受注射透明質酸療程，期望能改善膝蓋狀態。
醫學協助下的修復之路
在接受第一針療程前，醫生首先為黃美英檢查膝蓋情況，確認沒有積水後才進行注射。「打第一針嘅時候醫生好細心，整個過程冇乜痛感，反而針灸比呢個仲痛。」她笑言。透明質酸本身可為關節補充潤滑及減少摩擦，有助改善關節活動時的壓力與不適。
她亦計劃稍作休息後，再接種第二針大分子透明質酸作為後續鞏固。
感受改善，重燃信心
「第一針之後感覺膝頭好咗，最明顯係上落樓梯唔再咁痛，摸落去都無咗之前嗰種刺痛感。」黃美英表示療程後的初步效果理想，令她更有信心面對接下來的比賽與訓練。「第二針打完之後會觀察多啲，希望可以keep住成績，繼續挑戰自己。」
作為一名追求每次進步的跑手，她明白跑步之路難免伴隨傷患風險，「但最緊要係識得聆聽自己身體，適時搵專業意見幫手。」
小結：跑者的堅持，從不單靠意志
黃美英的故事，提醒我們每位跑者無論水平如何，都值得正視身體的訊號。跑步不單是體能的磨練，更是與身體對話的過程。當痛楚來臨時，及早處理比一味忍耐更能幫助你走得更遠。
如果你亦正被關節不適困擾，不妨諮詢醫生，了解是否適合透明質酸等保守治療方案。讓身體重回舒適狀態，為下一場賽事重新出發。
